Arrêt de la pilule : combien de temps pour tomber enceinte ?
Vous arrêtez la pilule pour un projet bébé ? Retour de l’ovulation, premiers cycles, délais réalistes : ce que disent les chiffres, sans pression.
Le blog
Conseils grossesse, naissance, postnatal
Accompagnement bienveillant par Charlotte Pons — éducatrice HypnoNaissance, doula et professeure de yoga périnatal à Montpellier.
Dossier Grossesse après 40 ans Désir d’enfant, PMA, grossesse et post-partum : articles et repères.Attente après transfert : tenir les 2 semaines sans craquer
Les 2 semaines après un transfert d’embryon : ce qui se passe dans votre corps, les pièges à éviter et un plan concret pour tenir sans vous épuiser.
Cohérence cardiaque et fertilité : 5 minutes pour souffler
La cohérence cardiaque ne fait pas de miracle, mais 3 fois 5 minutes par jour aident à apaiser le stress des essais ou de la PMA. Mode d’emploi.
Glaire cervicale : repérer votre ovulation sans appli
Sèche, crémeuse, blanc d’œuf : apprenez à lire votre glaire cervicale pour repérer vos jours les plus fertiles, en deux minutes par jour.
Hypnose et transfert d’embryon : ce que dit la science
Hypnose pendant le transfert d’embryon : ce que montrent vraiment les études, ce qu’on peut en attendre (ou pas) et comment vous y préparer.
Tomber enceinte après 40 ans naturellement : pistes douces
Tomber enceinte à 40, 42 ou 43 ans naturellement : hygiène de vie, stress, quand consulter. Des pistes douces et réalistes, sans fausses promesses.
Yoga prénatal Montpellier : bienfaits et choix du cours
Bienfaits du yoga prénatal à Montpellier et comment choisir un cours adapté à votre grossesse. Conseils bienveillants par une instructrice certifiée.
Reprendre le sport après l’accouchement à Montpellier
Remise en forme post-partum à Montpellier : quand reprendre le sport, pourquoi le périnée passe d’abord, quelles activités douces choisir, sans pression.
Retour des règles après l’accouchement : délais et signes
Quand reviennent les règles après un accouchement ? Délais normaux, signes à surveiller et outils doux pour aborder cette étape sans stress.
HypnoNaissance Montpellier : accouchement serein et maîtrisé
Découvrez comment l'HypnoNaissance à Montpellier peut transformer votre peur de l'accouchement en force. Mes conseils de doula pour une naissance douce.
Accoucher sans péridurale : Le pouvoir de l'HypnoNaissance
Envisagez d'accoucher sans péridurale ? Découvrez comment l'HypnoNaissance vous aide à gérer la douleur pour vivre une naissance sereine et puissante.
Baby blues ou dépression post-partum (DPP) : 6 différences
Baby blues ou dépression post-partum (DPP) ? Durée, intensité, moment d’apparition : 6 différences, un tableau comparatif et les signes qui alertent.
Liste trousseau de naissance : mes essentiels de doula
Submergée par les listes ? Découvrez LA liste de trousseau de naissance d'une doula : juste les vrais essentiels pour bébé et vous.
Vraies contractions : quand partir à la maternité ?
Apprenez à reconnaître les vraies contractions de travail et à différencier le faux travail pour savoir précisément quand partir à la maternité.
Retour maison après accouchement : ce qu'on ne vous dit pas
Le retour à la maison après l'accouchement est un choc. Conseils de doula pour gérer la fatigue, les émotions et les premiers jours avec bébé.
Préparation accouchement : choisir la bonne méthode
Perdue face aux méthodes de préparation à l'accouchement ? Mon guide bienveillant vous aide à choisir celle qui vous correspond pour une naissance sereine.
Préparation accouchement par hypnose : le guide complet
Découvrez le déroulé d'un accompagnement en hypnonaissance, ses bénéfices et comment cette méthode douce vous prépare à un accouchement serein.
Manger des crevettes enceinte : le guide pour se régaler
Peut-on manger des crevettes enceinte ? Oui, bien cuites et fraîches. Les vrais risques, la préparation et les autres fruits de mer, sans stress.
HypnoNaissance : comprendre la méthode en 10 minutes
La méthode HypnoNaissance expliquée simplement : principes, déroulé, différence avec l'hypnose classique. Par une éducatrice certifiée.
Doula postnatale : à quoi ça sert vraiment ?
Le rôle d'une doula postnatale après l'accouchement : soutien, écoute, accompagnement pratique. Comment elle fait la différence.
Le mois d'or : guide pratique du postpartum serein
Les 40 premiers jours après l'accouchement sont sacrés. Comment préparer et vivre son mois d'or pour un postpartum apaisé.
Les peurs de l'accouchement : comment les apprivoiser
Peur de la douleur, de perdre le contrôle, de l'inconnu : les peurs de l'accouchement sont normales. Comment les accueillir et les transformer.
Yoga prénatal : bienfaits et quand commencer
Le yoga prénatal en grossesse : ses bienfaits physiques et mentaux, le bon moment pour commencer, ce que ça change au quotidien.
Que faire enceinte : 12 idées pour s'amuser vraiment
Enceinte mais pas en pause : mocktails, jeux, musées, nesting... 12 idées concrètes pour profiter vraiment de votre grossesse, signées doula.
Visites après accouchement : poser ses limites
Gérer les visites après l'accouchement sans culpabilité : comment protéger votre bulle postpartum et dire non avec douceur, le guide d'une doula.
Enceinte à 42 ans : un témoignage plein de douceur
Enceinte à 42 ans : le témoignage d'une maman tardive et ce moment bouleversant où l'on entend enfin le cœur battre.
Conseils grossesse non sollicités : 7 astuces utiles
Tout le monde a un avis quand vous êtes enceinte. Des astuces concrètes, avec humour, pour survivre aux conseils non sollicités sans s'épuiser.
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Pleurer pour des cornichons, parler au ventre, ranger compulsivement : les comportements les plus fous de grossesse décodés sans jugement.
Ventre de grossesse : quand commence-t-il à se voir ?
Première grossesse, deuxième, jumeaux : à partir de quand le ventre se voit, pourquoi il s’arrondit plus tôt ou plus tard, et comment l’accueillir.
Envies de malbouffe enceinte : pourquoi et comment gérer
Pourquoi votre cerveau réclame un burger à 22h enceinte ? L'explication rassurante derrière les envies et comment les gérer sereinement.
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Pourquoi ne parle-t-on de la maternité qu'avec des récits anxiogènes ? Un plaidoyer pour retrouver la douceur, partagé par Charlotte, doula.
Premier trimestre grossesse : pourquoi on est si fatiguée
Fatigue extrême, nausées, humeur en dents de scie : pourquoi le premier trimestre ressemble à 13 semaines de gueule de bois, et comment l'apaiser.
Fausse alerte : quand la grossesse nous joue des tours
Fausses pertes des eaux, contractions qui ne sont pas du travail, ventre qui durcit : décodez les vraies et fausses alertes de grossesse.
Allaitement ou biberon : comment choisir sereinement
Sein ou biberon : comment faire le choix qui vous ressemble, sans pression et sans culpabilité, accompagnée par une doula bienveillante.