Vivre sa grossesse sereinement
Parce que chaque étape de votre grossesse mérite d'être vécue dans la plénitude, je vous propose un espace pour ralentir, vous reconnecter à vous-même, à votre corps, à votre bébé. À Montpellier ou en visio partout en France.
Une période unique
Entre les changements de votre corps, l'éveil de vos émotions et la préparation à devenir parent, la grossesse est une traversée qui mérite plus qu'une simple préparation technique.
Mes accompagnements sont complémentaires : ils nourrissent le lien avec bébé, préparent le corps et l'esprit à la naissance, et impliquent activement votre partenaire dans cette aventure.
Une grossesse vécue, pas subie
Lien profond avec bébé
Apprenez à communiquer avec votre bébé in utero. Visualisations, relaxations, échanges sensoriels : créez un lien dès maintenant.
Préparation corps-esprit
Le yoga assouplit, l'HypnoNaissance libère les peurs. Votre corps et votre mental sont prêts pour le jour J, quel que soit le scénario.
Outils concrets pour la naissance
Respirations spécifiques, autohypnose, postures favorables, plan de naissance personnalisé — vous arrivez le jour J équipée.
Partenaire impliqué
Votre conjoint·e n'est pas spectateur·rice : il ou elle apprend des techniques concrètes pour vous accompagner activement.
Choisissez votre accompagnement
Votre parcours grossesse idéal
Mes accompagnements peuvent se cumuler pour un suivi complet, ou se choisir individuellement selon vos besoins du moment.
Dès le 2e trimestre — Yoga Prénatal
Commencez par préparer votre corps : souplesse, respiration, postures, lien avec bébé. Cours collectifs ou individuels, à votre rythme.
Entre le 5e et 7e mois — HypnoNaissance
Programme en 5 séances pour préparer le mental et le couple à la naissance. L'autohypnose et les visualisations changeront votre vécu du jour J.
Démarrez avec un outil gratuit
Date d'accouchement
Calculez votre DPA à partir de votre DDR ou de votre date de conception.
Utiliser cet outilSemaines d'aménorrhée
Convertissez SA en mois de grossesse et trouvez les dates clés.
Utiliser cet outilPrise de poids
Suivez votre courbe de poids selon votre IMC de départ.
Utiliser cet outilValise maternité
Checklist interactive complète à cocher au fur et à mesure.
Utiliser cet outilCalendrier RDV
Vos 16 rendez-vous prénataux générés depuis votre DPA.
Utiliser cet outilCongé paternité
Calcul des droits et durée du congé paternité en France.
Utiliser cet outilCe qu'elles en disent.
« Grâce à l'HypnoNaissance, j'ai été actrice de mon accouchement, consciente de mon corps. Arrivée à la maternité à dilatation complète — sans péridurale, par voie basse. Je ne pouvais pas espérer mieux. »
« Ces séances de yoga m'ont permis de pleinement profiter de ma grossesse. Charlotte est attentive, ses cours sont une vraie bulle. J'ai aussi adoré sentir bébé bouger pendant les relaxations. »
Vos questions sur la grossesse
Le yoga prénatal peut commencer dès le 2e trimestre. L'HypnoNaissance s'idéalise entre le 5e et le 7e mois. Mais il n'est jamais trop tard pour démarrer — chaque rencontre est précieuse, même en fin de grossesse.
Tout à fait. Yoga prénatal et HypnoNaissance sont complémentaires : le yoga prépare le corps, l'HypnoNaissance prépare le mental et le couple. Beaucoup de mamans cumulent les deux.
Le yoga prénatal se fait seule. L'HypnoNaissance est conçue pour le couple (le partenaire a un rôle actif). Si vous êtes seule, on s'adapte — toutes les formules sont possibles.
Non. Tous mes accompagnements viennent en complément du suivi médical avec votre sage-femme ou votre gynécologue. Ils ne se substituent pas à la préparation à la naissance officielle (mais peuvent venir s'ajouter, ou parfois la remplacer selon les maternités).
Oui, j'accompagne de nombreuses futures mamans en visio partout en France et en Europe. L'HypnoNaissance et le yoga individuel fonctionnent très bien à distance. Seul le yoga collectif est en présentiel.